ねぇねぇ、奥さん！ちょっと聞いたぁ？
あそこの雑貨屋の社長さん、ダイエットしてるのに全然減らなくて、
どうやら「前人未到の0.1㌧」超えてから仕切りなおすみたいよ、やーねぇ。
増えてるんですよ、体重が。ダイエット中なのに。今日現在98.3㌔。
なんだ、あと1.7㌔で憧れの0.1㌧じゃないですか。
これは今後の為にも「自己ベスト」更新しておくべきだよね？
なんていう都合のいい意見には誰も賛成してくれない今日この頃。
いや、決めた。たった今決めた。誰がなんと言おうと決めた。
まずは0.1㌧、100㌔の向こう側をこの目で見てから再度チャレンジします。
そうと決まればこの時間だし、まずは一杯飲むか（笑）
本日の長男坊
ご満悦。
全然減らねーでやんの、体重。
とりあえず「助走」段階だから簡単に体重が減るわけはないが、
月曜にはヤフオクで落とした、調理用デジタルスケールが届くので、
タイミングを見てカロリー計算した食事に切り替えるつもり。
まわりの人が「あっと驚くほど」痩せる予定です。
いや、あくまでも希望ですが、やるときゃやるんですよ、雑貨屋店主43歳（笑）
う～し、待ってろよ痩せたオレ（笑）
2007/10/25/12:13
【ダイエット4日目】
○朝食
なし
○昼食12:00
天ぷらうどん
おにぎり2個
●おやつ18:40
バナナ半分
○夕食20:40
くじらしょうが焼き
ハンバーグ二分の一
さつま揚げ煮物
煮豆
わかめの味噌汁
ごはん一膳
●測定22:20
体重97.2kg
基礎代謝1960kcal
筋肉率26.6%
体脂肪35.8%
BMI31.2
内臓脂肪レベル19
体年齢64歳
「レコーディングダイエット」をやっている人のブログを読んだら、
これが結構面白そうで、早速私も「いつまでもデブと思うなよ」を買った。
直ぐに影響を受けやすいカンタンな性格は、こういう時にはいい方に働く。
そうか、今まで自分は「太る努力」をしていたのか。
それをやめるだけなんだな、ふむふむ。。。。
さっき一気に読み終えた。やっぱり面白そうだ。
筆者はダイエットを「助走」「離陸」「上昇」「巡航」の4段階に分けて、
それぞれ無理をせずに実行していく方法を分かりやすく教えてくれる。
本人は1年間で５０㌔のダイエットに成功してるのである。
思い立ったら吉日。早速今日から始める。
そして見事に痩せて、かっちょいい大人のアジアンのカリスマ店員となり、
モテモテになる43歳。くぅ～燃えてくるなぁ（笑）
まずは「助走」用意するのはメモ帳1冊。
口に入れた物をすべて記録する。食事制限や我慢は一切無し。
次の段階の「離陸」に向けて「なぜ太っているのか」
その記録から自分が気づかなかった「太る理由」をつかむ。
全然OKっす。カンタンカンタン。
自戒を込めて体重から、毎日の食生活まで
ちょっと恥ずかしいものはあるが、ブログに毎日記録する。
「本気」と書いて「マジ」と読む（笑）
今日、今ここに炎のダイエッター誕生の瞬間である（笑）
本日の長男坊
すやすやお昼寝中。
【ダイエット１日目】
○朝食09:00
かつお焼き物小1切れ
鯨しょうが焼き小2切れ
さつま揚げ煮物2切れ
わかめとおふの味噌汁
玉子焼き1切れ
ご飯1膳
納豆
○昼食13:30
カルピス350cc
フランクパイ1（ミスタードーナッツ）
グラタンパイ1（ミスタードーナッツ）
○夕食19:20
豆乳コロッケ小3個
竹の子とふきの煮物
野菜サラダ
わかめとおふの味噌汁
シバ漬け
ご飯一膳半
○晩酌01:10
端麗2本
魚肉ソーセージ2本
●測定16:40
体重90.0kg
基礎代謝1872kcal
筋肉率28.6%
体脂肪31.2%
BMI28.7
内臓脂肪レベル15
体年齢58歳